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什么是“葡萄酒饮食”，它适合您吗？

发布时间：2020-09-25 18:34编辑：网站编辑阅读：( )字号： 大 中 小

       节食似乎是几乎每个人生活中不可避免的一部分。无论您是要减肥还是要变得更健康，似乎我们一直在寻找答案。从古到凯多再到Whole 30，我们不断受到新饮食的轰炸，坦率地说-我们开始失去对哪一种饮食的了解。



葡萄酒饮食

       但是，当我们听到“葡萄酒减肥法”时，我们停下来了。这种新的饮食方法好得令人难以置信吗？我们立即着手确定它是什么—以及它是否有效。
       1962年，《国际都市》杂志主编海伦·古利（Helen Gurley）建议，我们应节制3天的饮食，严格由葡萄酒，鸡蛋，牛排和黑咖啡组成。 Vogue杂志在1977年的杂志上重印了这种饮食。Gurley声称，如果人们遵循这种饮食，他们可能会减轻多达5磅的体重。现在，我们认为这听起来不可思议，但这行得通吗？而且健康吗？



葡萄酒饮食适合您吗？

       不幸的是，这可能真是太好了。营养专家Roger Corder说：“我不敢相信这很严重。缺乏蔬菜（没有叶酸）和其他重要营养素不仅不健康，还会使您容易受到酒精的许多有害影响，尤其是在酒精含量不高的情况下。”
       他补充说：“您想优化营养，而不是速成饮食，减肥或改变生活方式。” 尽管“葡萄酒节食”实际上并不是一个好主意，但科斯德说适度的一切都还可以。“有很多机会可以健康饮食，真正享受健康食品和美酒。”



难以置信



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